وتهتم الكثير من السيدات بممارسه الرياضة، وذلك للحفاظ على الرشاقة والصحة، ولكن قد يمارسن بعض الأشياء الخاطئة التى تعرض البشرة للخطر.
للحفاظ على بشرتك تعرف على أهم 5 نصائح
>وفى هذا السياق، تقدم الدكتورة نهى رشوان استشارى الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، بعض النصائح للنساء للحفاظ والاهتمام بصحة البشرة مع ممارسة الرياضة ومنها:
>1- عند الذهاب لصالات الرياضة ينصح بعدم تناول الطعام قبل وبعد التمرين بساعتين.
>2- تجنب وضع أدوات التجميل "الماكياج" أثناء التمرين، لأنها تتسبب فى حدوث انسداد فى المسام.
>3- استخدام منشفة قطنية صغيرة الحجم لمسح الوجه أثناء التمرين من العرق، وذلك لتجنب نقل الأتربة والميكروبات للبشرة.
>4- تناول الماء أثناء التمرين يحد من تعرض البشرة للجفاف.
>5- عند التخلص من التمرين عليك غسل بشرتك جيدا وبلطف حتى تزيل الأتربة والعرق، ثم الذهاب للاستحمام ووضع الكريمات المرطبة عليه.