وحسب توضيح الدكتورة سحر وهدان استشارى طب الفم والأسنان، فالتهابات اللثة وأمراضها يسهل الوقاية منها باتباع الكثير من العادات الصحية من نظافة ونوعيات أطعمة بعينها، ومن أهم هذه العادات الصحية:
- الاستدامة على تنظيف الأسنان واللسان بالفرشاة والمعجون دون تقصير وبشكل يومى، خاصة بعد تناول الطعام.
>- اللثة تحتاج لتقوية، لذا عليك بتناول عصير البرتقال لأنه يحسن من حالتها ويقيها الأمراض لاحتوائه على فيتامين سى المهم للمناعة.
>- السلطة الخضراء الغنية بالخضراوات تحمى من أمراض اللثة.
>- كذلك لابد من الاهتمام بتناول الجرجير والبقدونس لزيادة حدة الألياف بهما مما ينظف الفم جيدا ويزيد من قوة المناعة.
>- تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والسكرية لأنها تحد من نظافة الفم ومناعة الجسم.
>- التركيز على تناول البامية الخضراء المفيدة للغاية.
>- الملوخية والجزر شريك أساسى للمساهمة فى الوقاية من مشاكل الفم.
>- تناول الطماطم يفيد أيضا فى هذا الشأن.
>- فيتامين سى المناعى يمنع حدوث التهابات اللثة ومشكلاتها، لذا عليك بالحرص على تناول الطعام والمشروبات الغنى بها.
>- وصفات طبيعية للتخلص من التهابات اللثة.. تمضمض بالمرمرية والشاى
>
