وفى هذا السياق، يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أن البطيخ يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التى يحتاجها الجسم، كالفيتامين "سى و أ" والعناصر كالحديد والفسفور والمغنسيوم ونسبة من الماء والألياف.
ويقدم استشارى السمنة والنحافة، أهم الفوائد الغذائية لتناول البطيخ، ومنها:
>1- ينصح بتناوله أثناء اتباعك للأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد، وذلك يرجع إلى احتوائه على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
>2- يخلصك من الإصابة بالإمساك وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
>3- يساعد على تنظيم نسبة الكولسترول فى الدم، ويحد من ارتفاعه.
>4- يزيد من القدرة الجنسية للرجال و السيدات.
>5- يحد من الاصابة بالحصوات الكلوية.
>6- يقى الجسم من الإصابة بالسرطان.
>7- يساعد على تنظيم نسبة السكر فى الدم ويحد من ارتفاعه.
>8- يعطى البشرة النضارة والحيوية.
>9- ينظم نسبة ضغط الدم فى الجسم.