يقول الدكتور جمال شفيق أحمد أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، تتعدد أسباب مشاكل اضطرابات النوم لدى الأطفال بسبب عوامل كثيرة مختلفة لعل من أهمها ما يلى:
> ـ الضغوط النفسية على الأطفال وأيضا التوتر النفسى والإرهاق البدنى.
> -تغيير مكان النوم، حيث إن معظم الأطفال لا يحب التغيير وتربطه علاقة قوية بسريره وغرفته.
> ـ الحرمان من الأم ووجود مشكلات أسرية أو مدرسية.
> ـ الممارسات الخاطئة التى قد يمارسها بعض الوالدين للطفل كتهديده أو تخويفه قبل نومه.
> ـ سماع الطفل للقصص المرعبة أو مشاهدته للأفلام الكرتونية المخيفة أو تعرضه لبعض مواقف العنف.
> وتابع الدكتور جمال أن يمكن علاج مشكلة اضطرابات النوم لدى الأطفال عن طريق إتباع بعض الإرشادات النفسية التالية.
> تنظيم وقت محدد لنوم الطفل واستيقاظه وذلك يبعده عن مشكلة عدم الرغبة فى النوم أو الأرق ويجعله أكثر استعدادا للنوم.
> ـ يجب أن تكون الساعة التى تسبق نوم الطفل مريحة وهادئة وخالية من الشجار والانفعالات مع الطفل أو بين أفراد الأسرة.
> ـ تنبيه الطفل قبل موعد نومه كى يستعد بإنهاء لعبه وهواياته.
> -وضع لعب مشوقة على سرير الطفل تجعله يشعر بالأمان ويقبل على النوم بهدوء وطمأنينة.
> -إشعار الطفل دائما بالحب والعطف والحنان والتقبل.
> ـ إضاءة غرفة الطفل بالمصابيح ذات النور الضئيل وأن لا نتركه ينام فى الظلام حتى لا يشعر بالخوف.
> ـ تجنب وضع سرير الطفل فى أماكن تجعله يرى ظلال أو تحرك ستائر كى لا تخيفه.
> ـ عدم استخدام النوم كعقاب للطفل حتى لا يربط الطفل ذلك المفهوم فى ذهنه فيتجنب النوم.
