أخبار عاجلة

تعرف على أكثر أيام الأسبوع أرقاً

مصراوي Masrawy

تعرف على أكثر أيام الأسبوع أرقاً

11:50 ص الثلاثاء 29 أغسطس 2017

تعرف على أكثر أيام الأسبوع أرقاً

Insomnia-672

كتبت- ميرا ماهر:

يعاني العديد من الأشخاص من قلة النوم خلال أيام الأ سبوع، وفي اعتقادهم أن سبب هذا الأرق جسدي يرجع للارهاق على سبيل المثال، ولكن أثبتت دراسة بأن نظام النوم  الذي يتبعه الشخص هو المتحكم في هذه المسألة.

ولخصت دراسة قام بها علماء أمريكيون، بأن اليوم الذي يسبق أول يوم عمل في الأسبوع هو الأكثر أرقاً، بحسب ما ذكر موقع اليوم

وأشار العلماء إلى أن أكثر الليالي التي يمكن التوم فيها بعمق، هي ليلة آخر يوم عمل بالأسبوع.

قال "ستيف أورما" الخبير النفسي أنه غالبا ما يضطرب نظام النوم المعتاد عند الناس في عطلة نهاية الأسبوع، فمعظم الناس يسهرون حتى أوقات متأخرة يومي الجمعة والسبت، وبالتالي فهم ينامون حتى منتصف النهار في اليوم التالي، لذلك لا يستطيعون النوم مبكراً ليلة الأحد.

كما أنه عند الخلود للنوم في ليلة الأحد يبدأ الكثيرون بالتفكير في مشاكل العمل، لذلك يصابون بالأرق.

 

إعلان

الأخبار المتعلقة

  • كيف يؤثر ترتيب الفراش وفتح الستائر على زيادة الوزن؟

    هو وهي
  • النوم: الحل الفعال لفقدان الوزن

    هو وهي
  • لا تطيق أن تبقى هامداً؟ يمكن أن تكون مدمنا للعمل

    هو وهي
  • بالمروحة فقط.. حيل للحصول على غرفة باردة أثناء النوم

    هو وهي

إعلان

6c11eeced8.jpg

إعلان

;

مصراوي Masrawy