أخبار عاجلة

15 دقيقة من المشى بعد الغذاء يخفض السكر فى الدم

15 دقيقة من المشى بعد الغذاء يخفض السكر فى الدم 15 دقيقة من المشى بعد الغذاء يخفض السكر فى الدم

ينصح فريق من الباحثين الامريكيين بضرورة المشى لمدة 15 دقيقة بعد تناول الغذاء، حيث إن ذلك يؤدى إلى تخفيض نسبة السكر فى الدم / جليسمين / وقد نشرت نتائج هذه الأبحاث فى مجلة / ديابين - كار /.

كما تشير الدراسة أن المشى يساعد أيضا الجهاز الهضمى فى عمله ومع قدوم الصيف الإجازات يفضل المشى أثناء غروب الشمس على الشاطئ مما يكون لديه فوائد عديدة.
>

إعلان - Ads إعلان - Ads شبكةعيونالإخبارية

مصر 365