ملعقة قبل النوم تفقدك 5 كيلو دون تعب و دون رجيم تخلصك من المؤخرة الكبيرة الغير متناسقة حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس .
المكونات و التحضير
المكونات
فجل احمر 200 غرام
ملعقة عسل
ملعقة قرفة
التحضير
نطحن الفجل مع القرفه و العسل في الخلاط و نأخذ مقدار ملعقة صغيره تؤكل قبل النوم
تنويه
يجب اعتماد برنامج 1200 سعرة حراريه طيلة 3 اسابيع
المصدر : مجلةرجيم
