أخبار عاجلة

عادة يومية بسيطة تساعدك على خسارة الوزن

مصراوي Masrawy

عادة يومية بسيطة تساعدك على خسارة الوزن

01:25 م الأربعاء 23 أغسطس 2017

عادة يومية بسيطة تساعدك على خسارة الوزن

عادة يومية بسيطة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أكب

كتب - مصراوي:

يقلق البعض من قياس أوزانهم بشكل مستمر حتى لا يشعرون بأنهم زادوا، إلا أن دراسة أمريكية حديثة أكدت أن الأشخاص الذين يقومون بقياس أوزانهم يوميًا، بإمكانهم فقدان وزن أكثر من الأشخاص الذين لا يقتربون من الميزان.

وذكرت صحيفة "إندبيندنت"، أن قام باحثون من جامعتي دريكسل وبنسلفانيا في أمريكا، باختيار 300 امرأة، بأوزان مختلفة، وطلب من نصفهن قياس الوزن يوميا، ومن النصف الآخر عدم فعل ذلك، لمدة عامين.

وأظهرت النتائج أن النساء اللاتي قمن بقياس أوزانهن يومياً، كانت أجسامهن أكثر صحة وأقل سمنة، من نظيراتهن اللاتي لم يقمن بقياس الوزن.

وقالت "ميجان بوترين"، المسؤولة عن البحث، "قياس الوزن يوميًا عادة يحفز على تناول الطعام الصحي وممارسة الحياة الصحية".

وأضافت "بوترين"، أن متابعة قياس الوزن على الميزان، تحفز الشخص لعمل التغييرات اللازمة في الحياة اليومية.

إعلان

الأخبار المتعلقة

  • اخصائي لياقة بدنية يكشف: التونة تزيد الوزن وليست لـ"الدايت"

    هو وهي
  • 7 حيل لإنقاص الوزن دون الشعور بالجوع...تعرف عليها

    هو وهي
  • احذر .. 3 مخاطر لاستخدام "الشاليمو" البلاستيكية.. وهذه البدائل

    هو وهي
  • تعاني من السمنة رغم عدم الإفراط في الأكل.. تعرف على السبب

    هو وهي

إعلان

fbe23c7bf4.jpg

إعلان

;

مصراوي Masrawy